5 Apps con inteligencia artificial que mejorarán tu sueño

5 apps con inteligencia artificial que mejorarán tu sueño

El sueño es súper importante, ¿no crees? Sin embargo, muchos de nosotros no hacemos lo suficiente para dormir lo necesario. Incluso, una gran parte de las personas tiene problemas del sueño y ni siquiera lo sabe. Durante años hemos utilizado rastreadores de sueño y tecnología para entender mejor nuestro descanso, pero ahora, la inteligencia artificial (IA) podría llevar esta tecnología al siguiente nivel.

Ya hay un montón de apps impulsadas por IA enfocadas en el sueño. ¿Te da curiosidad saber si la IA podría ayudarte a dormir mejor? Aquí te presentamos algunas de las mejores apps que usan la inteligencia artificial para mejorar tu descanso.

Sleeptracker-AI

Sleeptracker ha sido desde hace tiempo una favorita para monitorear el sueño y entenderlo mejor. En los últimos años, han aprovechado la tecnología de IA para mejorar lo que la app puede ofrecer. Funciona junto a un dispositivo que se coloca debajo de tu colchón, permitiendo monitorear el sueño de dos personas con sensores en cada lado de la cama. Lo impresionante de Sleeptracker es que sus algoritmos están entrenados con datos de más de un millón de dispositivos inteligentes y respaldados por más de 70 estudios de investigación, validados por expertos de Stanford y UCSF. ¿Lo mejor? Se considera uno de los sistemas de seguimiento del sueño más precisos.

Descargar: https://sleeptracker.com/

SleepScore

SleepScore , creado por SleepScore Labs, es otro sistema muy apreciado para el seguimiento del sueño, y sin duda uno de los más precisos. Desarrollado por ResMed, utiliza los micrófonos y altavoces de tu teléfono para analizar tus movimientos y patrones de respiración. Además, SleepScore Labs ofrece otra app llamada "Do I Snore or Grind" que detecta con qué frecuencia roncas o rechinas los dientes.

Descargar: https://www.sleepscore.com/

Nightly

Nightly va un paso más allá con el uso de IA en comparación con otras apps. No solo hace seguimiento de tu sueño, sino que también reproduce sonidos generados por IA para ayudarte a dormir mejor, basándose en tu entorno y en cómo ha sido tu día (según lo que tú le digas a la app). Ofrece sonidos de ruido blanco y ritmos que, según Nightly, ayudarán a tener un sueño más profundo.

Descargar: Nightly

Sleep Cycle

Sleep Cycle se centra en rastrear tu sueño utilizando algoritmos con IA, y emplea esa información para que te sientas mejor al despertar. Al configurar una alarma en la app, usará tu información de ciclo de sueño para despertarte en el momento más ligero de tu sueño, asegurando que comiences el día de la mejor manera. Además, detecta el sueño a través de sonidos del ambiente, por lo que no necesitas llevar puesto nada ni usar otros dispositivos si no quieres.

Descargar: https://www.sleepcycle.com/

Pillow

Pillow está diseñado para eliminar las conjeturas del monitoreo del sueño. Usa la IA para procesar una gran cantidad de datos sobre tu descanso, y si lo usas con un Apple Watch, empezará a rastrear automáticamente cuando detecte que estás durmiendo. Incluso graba audio cuando detecta que roncas, y utiliza aprendizaje automático para ofrecerte un análisis detallado del sueño tras cada noche.

Así que ya lo sabes, si quieres mejorar tu calidad de sueño, estas aplicaciones con inteligencia artificial pueden convertirse en tus mejores aliadas. ¡Dale una oportunidad a la tecnología de IA y despierta cada día sintiéndote más renovado!

Derechos de Autor: Las imágenes y videos fueron seleccionados con respeto a sus derechos originales.

Publicado por Trucos Móvil , una fuente independiente de información.

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